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清补凉煲猪瘦肉的做法【图文】,怎么做好吃

2018-11-02 17:24:14
清补凉煲猪瘦肉的做法【图文】,怎么做好吃 家常菜谱分类美味粥汤分类1小时以上所需时间高级制作难度 食材明细 淮山、玉竹、百合(4~5人份)各15克麦冬10克茯苓10克薏米10克花生大半碗猪瘦肉400克蜜枣2个生姜3片 清补凉煲猪瘦肉的做法详细步骤第1步各药材洗净,花生提前浸泡,蜜枣去核,猪瘦肉洗净切块放开水中焯出泡沫装起。砂煲里放适量清水和姜片煮开,落以上处理好的食材煲沸后转小火煲约2个小时即可。喝时落盐调味清补凉煲猪瘦肉的做法小贴士1、煲清补凉其实四季皆宜,里面的药材可以根据不同季节作相应的变化即可。2、这次的清补凉主要以健脾祛湿为主,辅以清补润燥。建议北方的同学秋冬季不需加入茯苓、薏米这些祛湿药材,应以平补滋润的沙参玉竹百合党参淮山芡实为主。清补凉煲猪瘦肉的营养分析图文低调朱丽倩坐货车听刘德华个唱
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