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研究表明“裸睡”, 是真的有好处!

时间:2017-07-10 18:20:58 来源:互联网 阅读:2次

你认为一天中幸福的时刻是什么时候?

晚上睡觉的时候.......

不管你是上班族还是学生党,在经历了一天的工作或学习的“摧残”之后,晚上能够洗个澡,睡个觉,简直是一件再幸福不过的事有木有?(没有?不存在的......)

当然,要是这个“觉”能够睡得舒服睡得好,那简直就完美了有木有?

今天小编就来一一解开关于裸睡的谜团。

裸睡到底好不好?

其实有利有弊。

先来说说裸睡的好处

裸睡的好处就是有助于睡眠。

全身脱光光,身体没有衣服束缚,能够立马得到放松,心情也会更轻松愉快,有助于进入深层次睡眠。

除此之外,裸睡对男人女人还有其它意想不到的好处~对女人而言

01、能美容减肥

裸睡能够让皮肤与空气充分的接触,让皮肤呼吸更通畅,有利于皮肤的排泄和再生。而且一定程度上,还有利于减肥~

02、有助于私处健康

很多女人特别担心裸睡时,私处毫无保留地暴露在外面,会很容易造成感染。

然而,结果恰恰相反,裸睡能减少女性患上妇科病的可能性。

女性阴部常年湿润,裸睡能增加女性私处的通风透气性,从而降低细菌感染的几率。

03、缓解痛经

裸睡时能够让人感到温暖和舒适,可以让女性常见的腰痛及生理性月经痛得到减轻。

对男人而言

01、预防和治疗生理功能障碍

男人脱衣而眠,有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,精子变得更活泼,生理需求自然增强。

而且裸睡有种无拘无束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。

02、精子质量更好

自美国斯坦福大学的随访研究发现,习惯裸睡的男性的精子质量明显要好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性精子质量。

而穿着内裤睡觉,特别是比较紧身的内裤,睾丸温度会升高,这不利于精子的发育。

03、预防泌尿生殖感染

男性健康专家指出,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至会引起泌尿系统和生殖系统器官的感染,而选择裸睡则可以避免以上问题。

至于裸睡的不好之处嘛......

基本上没有......不好的,大概是发生地震的时候不容易跑,被爸妈掀被子时会超级尴尬......

有人担心:裸睡不卫生?

皮肤直接暴露在外面,不会得皮肤病吗?

裸睡的床单、枕头、被子是否要换得更勤?

..........

你想多了。

皮肤有足够强大的自我防御体系,不会那么轻易就感染皮肤病。

至于床上用品是否要换得更勤,其实如果你平时多注意点,你的床没你想的那么脏,定期换洗就好了,没必要你天天去洗~

这么说来,裸睡好像是百利无害?

其实不然,还存在一些特殊情况...

如果你在酒店裸睡.....

如果酒店卫生条件够好,床单被褥清洗消毒够彻底,睡睡无妨。

需要担忧的是有些酒店的卫生条件不达标,不适合裸睡。

至于传言的睡酒店就传播了性病的话题,只能表示呵呵!这种几率比发生车祸的几率还要小。皮肤性病科的医生都说了,那些企图把性病归罪于酒店的马桶、床单一类的都是借口啊!(望周知)

如果你裸睡时不盖被子.......

抛开被人破门而入时的尴尬不说,主要的是还会影响健康。

夏天在空调房里裸睡,无疑是件爽到爆的事。

但是这种看似能一秒让你爽到珠穆朗玛峰的睡觉方式也能让你快速的染上感冒。

如果裸睡时卫生条件堪忧.......

前面虽然说,裸睡不会不卫生。但这句话的前提是,你是个爱干净的人。

如果你是那种床单被套用一年都“不舍得”洗的懒癌患者,我劝你还是放弃裸睡~

长期不洗的床单被套,隐藏了很多灰尘、细菌、螨虫,就这样的卫生条件下,你脱光衣服睡得着?

而且,如果在这样的被窝里裸睡,细菌就有可能由外部侵至体内,如果正好你是过敏体质,那么你就更容易得过敏性皮炎、呼吸道疾病等。

所以建议至少1个月1次对床单被套进行换洗,对于容易出汗的夏天,可以洗得更勤点。

如果你是这3类人,别裸睡

1、特异性体质者

这类人群的特点是容易过敏,因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。

2、发育阶段的少女

这个群体还处在发育阶段,生殖器官等都比较脆弱,裸睡容易感染细菌,容易导致一系列的妇科病。

3、气血虚弱的女性

气虚阳虚的女性容易在裸睡前后易受寒着凉,会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。

裸睡时,注意这些事儿~

裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。

首先,有一个相对隐秘、独立的环境。

其次,居住环境要空气流通、安静舒适,这样可以放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光暴晒。

当然啦~至于要不要裸睡,那还得看你个人,怎么舒服怎么睡吧~

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