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糖尿病怕的7种食物,是天然的“控糖法宝”

时间:2019-12-05 08:18:56 来源:互联网 阅读:0次

血糖控制不好,糖尿病就会进一步恶化,各种并发症紧随其后,开始大举进攻人体的各个脏器,通常,慢性并发症会先破坏小血管,再攻击各大器官。所以,在治疗糖尿病的时候,一方面要坚持用药,控制病情,另一方面,抓起饮食这个有力武器,因为自然界中的很多食物,都是天然的控糖法宝。

1. 甜瓜

甜瓜虽甜,但一碗甜瓜或者莓果中,仅含15g碳水化合物。

甜瓜包括:哈密瓜、香瓜等。

莓果包括:樱桃、草莓、桑葚、蔓越莓等。

这些水果,虽然价格较贵,但是营养丰富,富含高纤维物质,重要的是,它们还带甜味。

2.芦笋

芦笋所含香豆素等成分有降低血糖的作用,中老年2型糖尿病患者经常服食芦笋制剂或食品,不仅可改善糖尿病症状,而且对糖尿病并发症也有较好的防治作用。每日可进食芦笋150~200克。

3.贝类

贻贝、蛤蚌、牡蛎等贝类食物富含铬元素。这种微量元素能增强胰岛素的生物效应,提高机体对胰岛素的敏感性。

4. 葵花籽

葵花籽中富含B族维生素,它们能够促进胰腺分泌胰岛素。《美国医学科学杂志》上曾刊登过的一篇科研论文提到,2型糖友同时补充B族维生素与铬元素有助于降低血糖含量。

5. 荷叶饮

荷叶1张,洗净切小片,放入砂锅中,加清水浸泡30分钟。置于火上,水沸后再煮30分钟代茶饮即可。适合各类型的糖尿病患者。

6. 蜂王浆

蜂王浆与蜂蜜是不同的,它的含糖量仅14%,它既可以调节人体内分泌,增强免疫力,又可以降低血糖。还能调整机体代谢,提供丰富的维生素,促进组织神经再生。

7. 海带

海带是藻类生物,主要成分是胶质蛋白和一些矿物质,含糖量比较低,且所含的糖绝大多数是低聚糖,有降血糖的作用,因此糖尿病人可以放心食用。另外海带中含有丰富的纤维素,能够清除肠道内废物和毒素,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。海带富含多种无机盐及胡萝卜素,被称为 老年人的长寿菜 .

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