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不吃早飯很嚴重

时间:2019-05-02 08:56:37 来源:互联网 阅读:0次

1。營養不均衡

抵抗力低:长期不吃早饭不但会引起全天能量和营养素摄取不足,而且,一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象,造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统的疾病而引起营养不良,这样,全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。

2。易患胆结石

如果不吃早餐,胃在没有食物的情况下,照样地蠕动,晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁,不但会损伤胃黏膜,还会因胆囊中的胆汁没有机会排出,而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积,结久而久之,使人易患胆结石症。国外研究证实:在20岁~35岁女性胆石症患者中,80%-90%的人都有不吃早餐的习惯。

3。易发心肌梗塞

美国的心血管病专家也向不吃早饭者频频发出警告:如果凌晨胃中没有食物的话,人体血液里就会构成更多的B型血栓球蛋白,这是一种能导致血液凝固,使人易患心肌梗塞的蛋白质。

4。容易形成血栓

不吃早餐的人的血小板比那些吃早饭人的血小板更容易黏稠与凝集,从而特别容易形成血栓。

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